breath
KONTROLLÜ SOLUNUMUN YARARLARI için yorumlar kapalı

Kontrollü solunumun stresi azalttığı, kişinin kendisi ve çevresi ile olan farkındalığını artırdığı ve hatta bağışıklık sistemini güçlendirdiği düşünülmektedir. Yogiler tarafından kullanılan bu çok eski yöntemin yararları son yıllarda bilimsel olarak da gösterilmiştir. Solunum egzersizleri anksiyete, uykusuzluk, post travmatik stres sendromu, depresyon ve dikkat dağınıklığı gibi yakınmaları azaltmaktadır. Solunum şeklini bilinçli olarak değiştirmek beyine sinir siteminin…

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google Plus
  • Google
ocg
HAMİLELİK SONRASI DEPRESYONU ÖNCEDEN GÖSTEREN KAN TESTİ için yorumlar kapalı

Hamilelik sonrası (postpartum) depresyon yaklaşık olarak kadınların %20’sini etkiler. Bu durumun bu kadar sık görülmesini açıklayan belirgin bir test yoktur. University of Virginia, University of Illinois at Chicago, Indiana University, University of Bristol ve Johns Hopkins University tarafından yapılan çok merkezli araştırmada, kimlerde hamilelik sonrası depresyonun olabileceğini gösterebilecek bir kan tahlili olduğu bulunmuştur. Oksitosin adlı…

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google Plus
  • Google