breath
KONTROLLÜ SOLUNUMUN YARARLARI için yorumlar kapalı

Kontrollü solunumun stresi azalttığı, kişinin kendisi ve çevresi ile olan farkındalığını artırdığı ve hatta bağışıklık sistemini güçlendirdiği düşünülmektedir. Yogiler tarafından kullanılan bu çok eski yöntemin yararları son yıllarda bilimsel olarak da gösterilmiştir. Solunum egzersizleri anksiyete, uykusuzluk, post travmatik stres sendromu, depresyon ve dikkat dağınıklığı gibi yakınmaları azaltmaktadır. Solunum şeklini bilinçli olarak değiştirmek beyine sinir siteminin…

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google Plus
  • Google
ocg
Bakış Açınızı Değiştirin için yorumlar kapalı

Bazen bir fotoğrafçının gözü, normal bir insanın bakış açısından çok farklı şeyler görür. Tıpkı Sloven psikolog Matej Pelijhan’ın kamera objektifinin arkasında olduğu zamanlar gibi. Pelijhan, “Le Petit Prince” (Küçük Prens) adlı şaşırtıcı derecede güzel çalışmasında, Muskuler Distrofi adı verilen kas hastalığı nedeniyle tekerlekli sandalye kullanan Luka adlı 12 yaşındaki bir çocuğun hayal gücünü yakalıyor. Perspektif…

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google Plus
  • Google